Auf geht’s das Brett´l rauf und runter mit Spaß für Ausdauer, Koordination und Muskeltraining.

Anmeldung bei Christine 09157-427 und Nici 09151-71692.

Step Aerobic

ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die in einer Choreografie/ Schrittkombinationen zusammengestellten Übungen, rund um und über den Step garantieren Abwechslung und Spaß. Dazu aktiviert es die Fettverbrennung, kräftigt Bein- und Gesäßmuskulatur und steigert das allgemeine Wohlbefinden.